Resumen Good Habits Bad Habits Buenos Habitos Malos Habitos La Ciencia De Hacer Cambios Positivos Que Se Mantienen Por Wendy Wood

Author : Shortcut Edition
Publisher : Shortcut Edition
ISBN 13 :
Total Pages : 13 pages
Book Rating : 4./5 ( download)

DOWNLOAD NOW!

Download or read book RESUMEN - Good Habits, Bad Habits / Buenos hábitos, malos hábitos: La ciencia de hacer cambios positivos que se mantienen por Wendy Wood written by Shortcut Edition and published by Shortcut Edition. This book was released on with total page 13 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Al leer este resumen, descubrirá cómo formar excelentes hábitos a diario para llevar una vida más sencilla y tranquila. También descubrirá : que cambiar sus hábitos no es sólo una cuestión de voluntad; que la mitad de sus acciones diarias son hábitos resultantes de automatismos cómo cambiar su comportamiento modificando su entorno; que incluso sus peores hábitos pueden ser suprimidos. Cuando uno se decide a adoptar mejores hábitos, suele contar con la determinación, la envidia, pero también con el apoyo de sus seres queridos. Sin embargo, en la mayoría de los casos, este cambio no tiene éxito. En realidad, su comportamiento no sólo está dictado por su racionalidad, sino por un conjunto de hábitos arraigados en usted, de los que ni siquiera es consciente. Afortunadamente, puede tomar conciencia de sus hábitos y actuar sobre ellos hoy mismo. ¿Está preparado para cumplir sus buenos propósitos?

Author : MY MBA
Publisher : MY MBA
ISBN 13 : 0463557921
Total Pages : 17 pages
Book Rating : 4.21/5 ( download)

DOWNLOAD NOW!

Download or read book Resumen - Good Habits, Bad Habits / Buenos Hábitos, Malos Hábitos : La ciencia de hacer cambios positivos que se mantienen por Wendy Wood written by MY MBA and published by MY MBA. This book was released on 2022-02-13 with total page 17 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: * Nuestro resumen es breve, sencillo y pragmático. Le permite tener las ideas esenciales de un gran libro en menos de 30 minutos. Aproximadamente el 43% de nuestras acciones diarias se realizan por costumbre. Sin pensarlo, sus hábitos determinan casi la mitad de los comportamientos de su vida. Más vale que adopte hábitos para que sean buenos para usted. En este libro, aprenderá: ¿Cómo controlan los hábitos nuestra vida ? ¿Cuál es el papel del autocontrol en la adopción de un nuevo hábito ? ¿Cuál es el papel de una fuerza impulsora y una fuerza restrictiva en la adopción de un nuevo hábito ? ¿Cuánto tiempo se tarda en adoptar un nuevo hábito ? ¿Cuál es el factor clave del éxito para adoptar un nuevo hábito ? ¿Por qué son importantes los buenos hábitos en situaciones de estrés ? Nuestras respuestas a estas preguntas son fáciles de entender, sencillas de aplicar y rápidas en cuanto a resultados. ¿Listo para adoptar nuevos hábitos ? ¡Vamos allá! *¡Compre ahora el resumen de este libro por el módico precio de una taza de café!

Author : Wendy Wood
Publisher : EDICIONES URANO
ISBN 13 : 8417780688
Total Pages : 329 pages
Book Rating : 4.85/5 ( download)

DOWNLOAD NOW!

Download or read book Buenos hábitos, malos hábitos written by Wendy Wood and published by EDICIONES URANO. This book was released on 2020-02-04 with total page 329 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: • Wendy Wood recurre a tres décadas de investigaciones para explicar la fascinante ciencia de cómo creamos nuevos hábitos. • Una obra completa, accesible y práctica que nos ofrece las claves para desbloquear nuestra mente y llevar a cabo los cambios que buscamos. • La autora nos invita a utilizar el extraordinario poder de nuestra mente inconsciente para conseguir nuestras metas. Ahorrar dinero, perder peso, aprender un nuevo idioma, salir más y conocer a gente nueva… Sea cual sea nuestro objetivo, lo abordamos siempre con pasión y convencimiento. Sin embargo, al cabo de poco tiempo, nos descubrimos incapaces de sostener ese compromiso. ¿Por qué nos resulta tan fácil tomar esa decisión inicial pero tan difícil persistir a la larga? Wendy Wood, considerada una de las mayores expertas del mundo en la fascinante ciencia de los hábitos, nos descubre los misterios de la mente inconsciente, la misma que determina buena parte de lo que hacemos a lo largo del día, para mostrarnos cómo es posible cambiar nuestra manera de comer, comprar, hacer ejercicio o relacionarnos sin recaer en los viejos hábitos. Recurriendo a una potente combinación de neurociencia, estudios de caso y reveladores experimentos llevados a cabo en su laboratorio, la autora demuestra por qué la popular idea de que un hábito se crea en veintiún días es falsa y ofrece estrategias contrastadas para sustituir los malos hábitos por otros buenos… y mantenerlos.

Author : Shortcut Edition
Publisher : Shortcut Edition
ISBN 13 :
Total Pages : 23 pages
Book Rating : 4./5 ( download)

DOWNLOAD NOW!

Download or read book SUMMARY - Good Habits, Bad Habits: The Science Of Making Positive Changes That Stick By Wendy Wood written by Shortcut Edition and published by Shortcut Edition. This book was released on 2021-06-23 with total page 23 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: * Our summary is short, simple and pragmatic. It allows you to have the essential ideas of a big book in less than 30 minutes. As you read this summary, you will discover how to form excellent habits on a daily basis to lead a simpler and more peaceful life. You will also discover : that changing your habits is not just a matter of will; that half of your daily actions are habits resulting from automatisms; how to change your behavior by modifying your environment; that even your worst habits can be suppressed. When you decide to adopt better habits, you often have determination, envy, but also the support of your loved ones. However, in most cases, this change does not succeed. In reality, your behavior is not only dictated by your rationality, but by a set of habits rooted in you, of which you are not even aware. Fortunately, you can become aware of your habits and act on them today. Are you ready to keep your good resolutions? *Buy now the summary of this book for the modest price of a cup of coffee!

Author : Shortcut Edition
Publisher : Shortcut Edition
ISBN 13 :
Total Pages : 13 pages
Book Rating : 4./5 ( download)

DOWNLOAD NOW!

Download or read book RESUMO - Good Habits, Bad Habits / Bons hábitos, maus hábitos: A Ciência de Fazer Mudanças Positivas que Stick por Wendy Wood written by Shortcut Edition and published by Shortcut Edition. This book was released on with total page 13 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ao ler este resumo, o senhor vai descobrir como formar excelentes hábitos no dia-a-dia para levar uma vida mais simples e mais tranqüila. O senhor também vai descobrir : que mudar seus hábitos não é apenas uma questão de vontade; que a metade de suas ações diárias são hábitos resultantes de automatismos; como mudar seu comportamento, modificando seu ambiente; que até mesmo seus piores hábitos podem ser suprimidos. Quando o senhor decide adotar hábitos melhores, muitas vezes tem determinação, inveja, mas também o apoio de seus entes queridos. Na maioria dos casos, no entanto, essa mudança não é bem sucedida. Na realidade, seu comportamento não é ditado apenas por sua racionalidade, mas por um conjunto de hábitos enraizados em Vossa Excelência, dos quais o senhor nem sequer tem conhecimento. Felizmente, hoje o senhor pode tomar consciência de seus hábitos e agir de acordo com eles. O senhor está disposto a manter suas boas resoluções?

Author : Wendy Wood
Publisher : Macmillan
ISBN 13 : 9781509864690
Total Pages : 320 pages
Book Rating : 4.95/5 ( download)

DOWNLOAD NOW!

Download or read book Good Habits, Bad Habits written by Wendy Wood and published by Macmillan. This book was released on 2019-12-26 with total page 320 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: 'Wendy Wood is the world's foremost expert in the field, and this book is essential.' Angela Duckworth, bestselling author of Grit A landmark, myth-busting, book about how we form habits, and what we can do with this knowledge to make positive change by Prof Wendy Wood, the leading authority on the science of habits. Shockingly, we spend nearly half our day repeating things we've done in the past without thinking about them. How we respond to the people around us; the way we conduct ourselves in a meeting; what we buy; when and how we exercise, eat, and drink - a truly remarkable number of things we do every day, we do by habit. And yet, whenever we want to change something about ourselves, we rely on willpower alone. We hope that our determination and intention will be enough to effect positive change. And that is why almost all of us fail. What if you could harness the extraordinary power of your unconscious mind, which already determines so much of what you do, to actually achieve your goals? Professor Wendy Wood is the world's foremost expert on habits. By drawing on three decades of original research she explains the fascinating science of how we form habits, and provides the key to unlocking our habitual mind in order to make the changes we seek. Combining a potent mix of neuroscience, case studies, and experiments conducted in her lab, Good Habits, Bad Habits is a comprehensive, accessible, and deeply practical book that will change the way you think about almost every aspect of your life.

Author : MY MBA
Publisher : MY MBA
ISBN 13 : 1005478325
Total Pages : 15 pages
Book Rating : 4.22/5 ( download)

DOWNLOAD NOW!

Download or read book Resumen - Making Habits, Breaking Habits / Crear Hábitos, Romper Hábitos : Por qué hacemos cosas, por qué no las hacemos y cómo hacer que cualquier cambio se mantenga por Jeremy Dean written by MY MBA and published by MY MBA. This book was released on 2022-02-18 with total page 15 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: * Nuestro resumen es breve, sencillo y pragmático. Le permite tener las ideas esenciales de un gran libro en menos de 30 minutos. ¿Cómo dominar tus hábitos? Tu vida está controlada por tus buenos y malos hábitos. Si comprende cómo funcionan los hábitos, podrá abandonar los malos y fomentar los buenos. En este libro, aprenderá: ¿Qué es un hábito? ¿Cómo se forma un hábito? ¿Cómo pueden ser tan malos nuestros hábitos? ¿Cómo adoptar buenos hábitos? ¿Cómo romper un mal hábito? Nuestras respuestas a estas preguntas son fáciles de entender, sencillas de aplicar y rápidas de ejecutar. ¿Listo para dominar tus hábitos? ¡Vamos allá! *¡Compre ahora el resumen de este libro por el módico precio de una taza de café!

Author : Francis Thomas
Publisher : BookSummaryGr
ISBN 13 :
Total Pages : 34 pages
Book Rating : 4.49/5 ( download)

DOWNLOAD NOW!

Download or read book Resumen Hábitos Atómicos written by Francis Thomas and published by BookSummaryGr. This book was released on 2023-04-28 with total page 34 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Resumen Hábitos Atómicos Contratado como director de rendimiento del ciclismo profesional para Inglaterra en 2003, Dave Brailsford tenía mucho trabajo por delante. Durante el siglo anterior, los ciclistas británicos habían tenido un pésimo desempeño, ganando solo una medalla de oro y nunca ganando el Tour de Francia. Brailsford tenía un plan para cambiar el rumbo del ciclismo británico. Llamó a su estrategia "la agregación de ganancias marginales". Esto implica descomponer cada aspecto de andar en bicicleta y luego mejorar constantemente cada aspecto en un 1%. Con el tiempo, estos pequeños cambios se acumulan en resultados de rendimiento increíbles. Brailsford implementó cientos de pequeñas mejoras, tanto obvias (por ejemplo, equipando mejores asientos de bicicleta) como no obvias (encontrando la mejor almohada y colchón para que los ciclistas tuvieran un sueño óptimo). Los resultados fueron extremos. Los ciclistas británicos ganaron 66 medallas de oro olímpicas/paralímpicas, 5 carreras del Tour de Francia y establecieron numerosos récords mundiales en la década posterior a que Brailsford comenzó. La imagen a la derecha muestra los resultados de mejorar y disminuir en un 1% todos los días. A lo largo de una semana, los cambios son pequeños, pero a lo largo de un año, los cambios son enormes. Durante un corto período de tiempo, los efectos de la acumulación apenas se notan. Pero a lo largo de períodos más largos, la acumulación generará resultados muy poderosos. Si bien muchos de nosotros sobrevaloramos la importancia de momentos grandiosos y singulares, también subestimamos los pequeños cambios, las mejoras del 1%, que ocurren día a día. La lenta tasa de cambio hace que sea difícil para nosotros ver qué transformación está en marcha. Los hábitos son una espada de doble filo y pueden acelerar el crecimiento o el deterioro. El éxito o el fracaso en cualquier área de su vida es simplemente un indicador rezagado de la calidad de sus hábitos diarios. Aquí hay otra forma de pensar en la enormidad del interés compuesto sobre pequeñas mejoras del 1%: si retrocede un 1% al día durante todo un año, es el equivalente a pasar de la altura de una casa de una sola planta (10 pies de altura) a la altura de una manzana grande (3 pulgadas de altura). Los hábitos a menudo se comportan de la misma manera que el hielo que se derrite: no se ven nuevos resultados hasta que se rompe un cierto punto. Esto significa que los resultados tangibles de un nuevo hábito se retrasan al principio. Este esfuerzo no se desperdicia, se almacena (de ahí el término "latente"). Puede ser muy desalentador en las primeras etapas de un nuevo hábito, pero debemos "persistir lo suficiente para superar este estancamiento, lo que yo llamo el estancamiento del potencial latente". Aquí hay una vista previa de lo que obtendrá: ⁃ Una introducción detallada ⁃ Resumen completo capítulo por capítulo ⁃ Etc Obtenga una copia de este resumen y conozca el libro.

Author : Libros Maestros
Publisher :
ISBN 13 : 9781703787351
Total Pages : 40 pages
Book Rating : 4.58/5 ( download)

DOWNLOAD NOW!

Download or read book Resumen Completo: Habitos Atomicos (Atomic Habits) - Basado en el Libro de James Clear written by Libros Maestros and published by . This book was released on 2019-10-29 with total page 40 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: RESUMEN COMPLETO: HABITOS ATOMICOS (ATOMIC HABITS) - BASADO EN EL LIBRO DE JAMES CLEAR Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro? De dónde vienen los hábitos? Por qué no valoramos los pequeños cambios? Cuáles son las leyes de un hábito? Por qué nuestra identidad espiritual afecta nuestros hábitos? Por qué surgen los hábitos negativos y cómo identificarlos? Cómo empezar a eliminar los malos hábitos? Cómo ajustar nuestra trayectoria? Cuál es el primer paso para los buenos hábitos? Qué hacer para no quedarnos solo con buenas intenciones? Por qué el cerebro nos empuja hacia un hábito? Cómo podemos utilizar la dopamina para crear nuevos hábitos? Cómo podemos organizar nuestro entorno para volverlo más satisfactorio y "dopamínico"? Cómo funciona la técnica de "reducir la fricción"? Cómo usar técnicas de tiempo? Entonces adquiere este resumen y descúbrelo! - ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL Imagina a una persona que no es muy buena organizando sus finanzas, por lo que le parece imposible ahorrar siquiera cien dólares al mes. ¿Qué pasaría si esa persona se acostumbrara a poner tres dólares en su alcancía todos los días? Al ser una acción sencilla y cotidiana, al poco tiempo se daría cuenta que está logrando su objetivo de ahorro sin tener que esforzarse demasiado. Por otro lado, si esa persona fumara tres cigarrillos al día, ¿qué pasaría con su salud eventualmente? Este es el poder de los hábitos: pequeñas acciones repetitivas pueden crear un fuerte impacto en nuestro día a día y en nuestro futuro. Si queremos tomar el control de nuestras vidas, es necesario comprender cómo nos afectan nuestros hábitos para aprender a adoptar aquellos que sean beneficiosos y, por el contrario, deshacernos de los que nos hacen daño. - ACERCA DE JAMES CLEAR: EL AUTOR DEL LIBRO ORIGINAL James Clear es un emprendedor experto en la superación personal a partir de los hábitos positivos y el potencial de los pequeños cambios. Autor del blog jamesclear.com, el cual se encuentra activo desde el 2012, Clear publica semanalmente artículos con estilo conversacional acerca de los hábitos, abordándolos desde una perspectiva psicológica. Ahí, Clear comparte con sus miles de lectores sus propias anécdotas personales, así como las de otras personas destacadas en el mundo del arte, los negocios y el deporte. - ACERCA DE LIBROS MAESTROS LOS LIBROS SON MAESTROS. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros. ¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo? Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.

Author : MY MBA
Publisher : MY MBA
ISBN 13 : 1005843856
Total Pages : 17 pages
Book Rating : 4.54/5 ( download)

DOWNLOAD NOW!

Download or read book Resumen - Badass habits / Malos Hábitos : Cultiva la conciencia, los límites y las mejoras diarias que necesitas para que se mantengan por Jen Sincero written by MY MBA and published by MY MBA. This book was released on 2022-02-18 with total page 17 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: * Nuestro resumen es breve, sencillo y pragmático. Le permite tener las ideas esenciales de un gran libro en menos de 30 minutos. ¿Quiere romper con los malos hábitos? Es cierto que es difícil acabar con los viejos hábitos y sustituirlos por otros mejores. Pero con el enfoque correcto, puede romper más fácilmente los malos hábitos. En este libro, aprenderá: ¿Qué impacto tiene un hábito en tu identidad? ¿Cómo establecer límites saludables? ¿Cómo mantener un nuevo hábito? ¿Cuál es el método para adoptar un nuevo hábito? ¿Por qué no es importante alcanzar la perfección? Nuestras respuestas a estas preguntas son fáciles de entender, sencillas de aplicar y rápidas de ejecutar. ¿Listo para romper tus malos hábitos? Vamos allá. *¡Compre ahora el resumen de este libro por el módico precio de una taza de café!